En pratique

Il y a plusieurs façons d'aborder la sophrologie :
  • Les cours collectifs : pour un apprentissage et un entraînement à la détente pour une meilleure gestion du stress et des émotions
  • Les séances individuelles : pour un travail plus profond et ciblé.
  • En entreprise.

Cycle de 10 séances de sophrologie de groupe : 15 € TTC par personne

  • Exercices pratiques favorisant la mise en place de gestes réflexes au quotidien.
  • Thèmes du cycle : gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi.

Les séances durent habituellement 1 heure, La sophrologie est accessible à tous y compris aux enfants.

LES SÉANCES DE SOPHROLOGIE

SÉANCES INDIVIDUELLES SUR RENDEZ-VOUS

Se renseigner au 06 86 81 80 40
76360 BOUVILLE

LES TARIFS
La séance : 40 €
Forfait 10 séances : 300 € (à utiliser dans les 6 mois)

SÉANCE EN GROUPE

Les tarifs : La séance 12 €

Pour tout parrainage d’une PERSONNE une SÉANCE OFFERTE

De plus, certaines mutuelles remboursent en partie les séances de sophrologie.

calendrierSophrologieEtYoga

yoga

 

 

SÉANCES de YOGA

La séance 12 €
Carte abonnement 10 séances : 100 € (soit 10€ la séance) + 1 séance gratuite
Pour tout parrainage d’une PERSONNE une SÉANCE OFFERTE

Mercredi, jeudi et vendredi  de 10h à 11h30, de 14h à 15h30  et de 18h30 à 20h

Samedi   de 10h à 11h30

Si ces jours et horaires ne vous conviennent pas, et vous êtes 5 personnes nous pourrons trouver ensemble la période qui vous convient le mieux.
(ARRET DU 1er AOÜT AU 15 AOUT 2015) Reprise le 18 Août 2015

COURS PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ

Vous voulez apprivoiser à votre rythme et au moment de votre choix, différents aspects du yoga; vous avez des besoins particuliers au niveau de votre santé physique, psychologique, spirituelle ou simplement vous avez envie d’une pratique totalement sur mesure? N’hésitez pas à vous faire ce cadeau !...Téléphonez-moi pour prendre rendez-vous

De quoi avez-vous besoin et que devez vous savoir?

Vous devez avoir un esprit ouvert et une attitude positive.
Vêtements appropriés : Portez quelque chose de léger et ajusté. Évitez les vêtements d'entraînement, les pantalons ou les tees shirts lourds puisque nous chauffons la salle.
Tapis de yoga, grande serviette et bouteille d'eau. Venez l'estomac vide : Évitez de manger 2 à 3 heures avant la séance.
Une bonne hydratation : Assurez-vous de boire beaucoup tout au long de la journée et avant la séance. L'hydratation est très importante.

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