Entreprise : pour une rentrée bien-être!

Pour une rentrée dans la sérénité et l’efficacité Programmez ce qui est bon pour vous et vos collaborateurs ! YOGA - SOPHROLOGIE Le bien-être au travail constitue la meilleure stratégie vers la créativité et la productivité. A l’heure actuelle, la prévention des risques psychosociaux se trouve au centre des préoccupations de tous les dirigeants. La…
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Série d’exercices de yoga pour débutants

Pourquoi pratiquons-nous le yoga? La plupart des débutants viennent au yoga à la recherche d'une méthode de détente qui leur permette de faire face à un quotidien stressant. Le Yoga propose un Programme en 5 points pour obtenir une meilleure santé physique et mentale par le Yoga. Ces cinq principes sont : les exercices appropriés,…
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L’auto hypnose : script d’induction

Exemple d’un script de relaxation progressive : Assois-toi confortablement, détend-toi et ferme les yeux. Inspire profondément... et expire. Alors que je trouve une position très confortable, je me concentre sur ma respiration, inspirant profondément et lentement. Dans quelques instants, je serai plus détendu que je ne l’ai jamais été. Je vais mentionner certaines parties de ton…
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Sophrologie enfants

Sophrologie enfants. « Un exercice pour retrouver la sérénité avant la rentrée » Retrouver la sérénité après la liberté des vacances n’est pas toujours facile et nos enfants ont parfois besoin d’un peu d’aide pour y arriver avant la rentrée. Je vous propose donc 2 nouveaux exercices, à faire avec eux, spécialement destinés à cet effet. Pour atteindre…
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